對于男人來說 討厭的就是別人說自己不行，當男人患上陽痿給男人的打擊是非常大的，很多陽痿患者都比較矛盾，一方面想要盡快的擺脫陽痿的困擾，一方面又不想讓別人知道，得了陽痿怎么辦可以改善一直是陽痿患者 想知道的問題，下面溫州東甌醫(yī)院就為大家解答。溫州看nanke那家醫(yī)院較好

　　很多上班族不喜歡運動，平常住慣冷氣房，一運動就喘呼呼，又汗流浹背，還會全身酸痛一個星期，許多人視運動為苦差事。不過運動的好處多多，除了能讓你擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些，根據(jù) 新的研究顯示，運動對于男性的房事也很有助益。

　　表示，跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，是可以被陽痿患者列進治療陽痿的舉措中的。適當?shù)呐懿藉憻拰χ委熽栶艨善鸬胶芎玫妮o助效果。由于陽痿的病因涉及到很多方面，因此治療陽痿需要的是綜合性治療，完全杜盡陽有可能導致痿的任何渠道，這樣才能達到有效治好的目的。 【相關(guān)閱讀:常吃燒烤是否會導致陽痿?】

　　改善陽痿還要有以下方法：

　　1、注意飲食調(diào)理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等可以預防陽痿，這也是陽痿預防方法的核心;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　2、節(jié)房事戒手淫

　　陽痿預防方法其次點就是要婕妤，也就是節(jié)房事戒手淫。因為長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止房事一段時間，避免各種類型的性，讓核心神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是陽痿預防的有效措施。

　　3、提高身體素質(zhì)溫州看nanke那家醫(yī)院較好

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積很從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整核心神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

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