溫州東甌醫(yī)院醫(yī)生表示：不少男性朋友們一談到“早泄”這個話題，都笑而不談。由于男多都是好勝心理，很少有人會愿意說出自己早泄問題。而早泄又恰恰是現(xiàn)在男性的常見性功能障礙疾病之一，不少成年男性都會擁有這個煩人且又羞澀的“朋友”，這個時候就應(yīng)該需要重視對待并及時去醫(yī)院問診解決。那么在生活中，我們又如何預(yù)防早泄呢?如何躲開這位讓人心煩讓人擔(dān)憂的“朋友”呢?

　　首先， 建立和諧夫妻關(guān)系，夫妻關(guān)系的和諧是取決房事質(zhì)量的關(guān)鍵因素。夫妻間應(yīng)該需要互相體貼和配合，加強(qiáng)夫妻思想和情感上交流，消除隔閡和誤會，保持心情舒暢，努力營造出一個溫馨，良好的家庭氛圍。對于丈夫早泄不應(yīng)該埋怨，挖苦對方，更要以諒解，關(guān)懷和安慰的做法去幫助丈夫克服緊張焦慮的心理問題。

　　其次， 注意合理房事次數(shù)，減小擼管，節(jié)制房事，避免情性放縱，情思過度。注意生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不吃辛辣興奮食物，多食海鮮，魚蝦等助陽填精的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，不酗煙酗酒，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　第三， 掌握一些房事知識，了解男女間雙方反應(yīng)的生理性差異。在房事前可以做足前戲，從而使得對方正規(guī)入興奮期或者平臺期，也可以做一些降低陰莖敏感程度例如戴雙層“小雨傘”，降低陰莖抽動幅度與速度又或者改變房事時間以及在房事過程中分散對房事注意力等技巧，有助于延緩射精。但房事不應(yīng)多長，時間過長會導(dǎo)致女性興奮衰退，性奮受到影響，注意力分散以及生殖部位出現(xiàn)干澀，身體出現(xiàn)疲勞等不好反應(yīng)，而男性也會導(dǎo)致前列腺，睪丸和精索長期處于興奮充血的狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎，精索炎和睪丸炎等其他男科疾病。

　　因此，不想讓時間“泄露”你的秘密，那就在生活中需要注意以上所說的注意事項，養(yǎng)成一個健康良好的心態(tài)去面對各種各樣的疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，給自己和愛人一個愛的支持！

　　因此，溫州東甌醫(yī)院向患者建議，早泄問題應(yīng)及時就醫(yī)，幫助患者更快走出困境，重拾幸福未來。溫州東甌醫(yī)院可在線咨詢，提供了遠(yuǎn)程病情咨詢、網(wǎng)絡(luò)預(yù)約掛號、患者可以輕松快捷預(yù)約醫(yī)生，實現(xiàn)到院直接就醫(yī)。